52 // Gesundheit und Bewegung Programm 2023-1 Evangelische Erwachsenenbildung Ennepe-Ruhr TAI CHI CHUAN Tai Chi Chuan vereint sowohl traditionelle chinesische Kampfkunst als auch Bewegungskunst in sich als „Weg der Stille“ oder Meditation in Bewegung und ist in China Volkssport. Gesundheitsorientiert regelmäßig trainiert bietet es Möglichkeiten zur Erarbeitung der Selbstfürsorge und Lebenspflege durch alltagstaugliche Übungen der Bewahrung, Vermehrung und der gezielten Lenkung der Lebensenergie „Qi“ durch den Körper. Die sanften fließenden Bewegungen wirken sich durch die Harmonisierung von Körper und Geist ausgleichend auf die Psyche und auf alle vegetative Funktionen des Körpers aus, helfen beim Stressabbau und kräftigen gleichzeitig den gesamten Bewegungsapparat. Für die ältere Generation ist Tai Chi Chuan als Sturzprophylaxe durch Schulung des Gleichgewichts und der Balance bestens geeignet. Eine ideale Ausgleichssportart für jede Altersklasse und jeden Fitnessgrad sowie hilfreiche Therapie bei zahlreichen Zivilisationskrankheiten. Dadurch erfreut sich das chinesische „Schattenboxen“ auch bei uns inzwischen großer Beliebtheit. >Bitte bequeme Kleidung sowie Schuhe mit flacher Sohle tragen. Kooperation mit dem Tanzzentrum Ennepe-Ruhr Schwelm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . schwelm Ort: Tanzzentrum Ennepe-Ruhr Wiedehaufe 8 58332 Schwelm Kurs-Nr.: 23-1-098 Termine: 8 x freitags, 20. Januar bis 10. März 10:00 – 11:30 Uhr Kosten: 96,– e € Referentin: Martina Kipp, Lehrerin für Innere Kampfkunst (TaijiquanXingyiquan-Baguazhang) Verantwortlich: Petra Syring TN-Zahl: min. 5 / max. 10 Anmeldung: ab sofort
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