65 Beruf und Ehrenamt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . langeoog Ort: Freizeit- und Tagungsstätte der Bremischen Ev. Kirche Gartenstraße 3-11 26465 Langeoog Kurs-Nr.: 23-2-001 Termin: Sonntag bis Freitag, 19. bis 24. November 2023 Kosten: 710,– E Doppelzimmer, 750,– E im Einzelzimmer inkl. Vollpension Referentin: Marlies Grasmann, Resilienztrainerin, Gevelsberg Verantwortlich: Petra Syring TN-Zahl: min. 10 / max. 12 Anmeldung: ab sofort >Die Fortbildung ist als Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW anerkannt. >Die max. Teilnehmerzahl beträgt 9 Personen. 50 plus: Gelöst! und schwungvoll bis zur Rente Ungenutzte Potentiale aktivieren und unsere Resilienz stärken Mit 50+ blicken wir meist auf ein längeres Berufsleben zurück und haben so manche Herausforderung gemeistert. Vielleicht tritt auch eine Müdigkeit ein, mit den aktuellen Herausforderungen der Arbeitswelt umzugehen. Wir verfügen über wertvolle Fach- und Sozialkompetenzen und über ein reichhaltiges Erfahrungswissen. Wie können wir unsere Potenziale so einbringen, dass wir die nächsten Arbeitsjahre noch gelöst und möglichst erfüllend verbringen können? Wie können wir mit dem Älterwerden und damit verbundenen verlängerten Regenerationszeiten Stress abbauen und klug mit unseren Kräften haushalten? Einfache, wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen helfen Belastungen abzubauen. Dabei packen wir nach dem „Gelöst!-Modell“ von Carola Baxmann unseren Schnelle-Hilfe-Koffer. Wir richten den Blick nach innen auf „inneren Manager und Antreiber“ nach dem IFS-Modell („Inneres Familien System“) nach Richard Schwartz, welches von Tom Holmes durch die lösungsorientierte und achtsame Haltung ergänzt wurde. Wir setzen uns neue Ziele, unterstützt durch die Motto-Ziele nach dem Züricher-Ressourcenmodell. Inhaltliche Schwerpunkte: • Vorteile des Älterwerdens und Nachteile ausgleichen • Schnelle Hilfe Koffer in stressigen Situationen • Mit „Mini-Pausen“ erholter und zentrierter arbeiten • Eigene Stärken bewusstmachen • Lösungsorientierte Fall-Supervision zu persönlichen Stresssituationen • Wertschätzender Rückblick auf bereits Erreichtes • Was bringt Schwung in unser Arbeitsleben? • Wohlwollender Blick auf unsere „Inneren Manager“ • Selbst-Akzeptanz und Akzeptanz unserer Grenzen • Mit mir SELBST im Einklang gelassen Veränderungen meistern • Neue Horizonte und Perspektiven gewinnen • Achtsamkeitsübungen zum Stressabbau und Entspannen • Gelöst! und schwungvoll im Berufsalltag Teilnahmevoraussetzung: • Offenheit und Bereitschaft zur Selbstreflexion • telefonisches Vorgespräch mit der Seminar-Leitung > Bildungs urlaub! <
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