50 // Gesundheit und Bewegung Programm 2023-1 Evangelische Erwachsenenbildung Ennepe-Ruhr pilates Kurse Mit wohltuenden kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengeruhte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert. Insbesondere sind auch Menschen mit Rückenproblemen angesprochen. Die Kurse richten sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Dozentin geht bei jeder Übung auf die jeweiligen Niveaustufen der einzelnen Teilnehmer*innen ein. >Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und bei Bedarf ein kleines Kissen mit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . witten Ort: Johanniszentrum Bonhoefferstr. 10, 58452 Witten Kurs-Nr.: 23-1-093 Termine: 8 x freitags, 10. Februar bis 31. März 9:30 – 11:00 Uhr Kurs-Nr.: 23-1-094 Termine: 8 x freitags, 10. Februar bis 31. März 11:15 – 12:45 Uhr Kurs-Nr.: 23-1-095 Termine: 8 x freitags, 21. April bis 9. Juni 9:30 – 11:00 Uhr Kurs-Nr.: 23-1-096 Termine: 8 x freitags, 21. April bis 9. Juni 11:15 – 12:45 Uhr für alle kurse: Kosten: 80,– e je Kurs bei min. 6 TN Referentin: Corinna Kannacher, Pilates-Trainerin Verantwortlich: Petra Syring TN-Zahl: min. 6 / max. 8 Anmeldung: ab sofort > alternativ auch online! Brauchen Sie dabei Unterstützung? Sprechen Sie uns gerne an für eine individuelle Beratung.
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