53 Gesundheit und Bewegung YOGA AUF DEM STUHL Yoga fördert die Bewegung, Atmung und Entspannung und verbessert die Konzentration. Dabei geht es nicht darum, eine perfekte Form in der Yogahaltung zu erreichen, sondern die Übungen den persönlichen Voraussetzungen anzupassen. Auch wenn körperliche Einschränkungen und gesundheitliche Probleme bestehen, ist es möglich, Erfahrungen mit Yoga zu machen. Die Übungen werden dann individuell angepasst, im Sitzen auf dem Stuhl und im Stand am Stuhl. Alle Übungsfolgen werden durch das bewusste Atmen begleitet. Den Abschluss einer Yogastunde bildet eine kurze Fantasiereise. Diese achtsame Praxis, regelmäßig ausgeführt, erhöht die Beweglichkeit, verbessert Kraft und Gleichgewicht und schenkt damit körperliche und geistige Regeneration. >Das 1. Treffen wird jeweils bis ca. 12:00 Uhr stattfinden. >Bitte bequeme Kleidung tragen, Socken, evtl. eine Jacke oder kleine Decke und ein Getränk mitbringen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . hattingen Ort: Küsterhaus Burgstraße 3 45527 Hattingen Kurs-Nr.: 23-1-099 Termine: 4 x dienstags, 21. Februar bis 21. März, außer 14. März 10:30 – 11:30 Uhr Kurs-Nr.: 23-1-100 Termine: 4 x dienstags, 18. April bis 16. Mai, außer 2. Mai 10:30 – 11:30 Uhr beide kurse Kosten: 30,– e pro Kurs Referentin: Evelyn Anke, Yogalehrerin Verantwortlich: Petra Syring TN-Zahl: min. 5/max. 8 Anmeldung: ab sofort Kooperation mit dem Küsterhaus Blankenstein
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